밤마다 뒤척이시나요? 제대로 된 수면을 원하신다면 '수면 영양제 성분'부터 확인해보세요! 성분별 효능을 알고 선택하면 효과는 더 높아집니다. 지금 확인하지 않으면, 또다시 밤을 지새울지도 모릅니다! 🌿 수면 영양제, 왜 성분이 중요할까?수면 영양제는 단순히 졸리게 만드는 보조제가 아닙니다.몸의 수면 사이클을 조절하고, 깊은 잠을 유도하는 성분이 핵심입니다.어떤 성분이 들어있느냐에 따라 작용 방식이 달라지며, 부작용 여부도 결정됩니다.🧪 주요 성분별 효능 정리 ✅ 멜라토닌효능: 생체리듬 조절, 빠른 수면 유도특징: 호르몬 계열, 해외 직구 제품에 많음주의사항: 장기 복용 시 내성 우려✅ 테아닌 (L-Theanine)효능: 뇌파 안정, 스트레스 완화특징: 녹차 유래 아미노산, 졸리지 않으면서 편안한 휴식..